{"id":2944,"date":"2024-10-25T15:54:12","date_gmt":"2024-10-25T21:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/?p=2944"},"modified":"2024-10-25T15:54:25","modified_gmt":"2024-10-25T21:54:25","slug":"platica-sobre-una-cultura-de-auto-cuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/?p=2944","title":{"rendered":"PL\u00c1TICA SOBRE UNA CULTURA DE AUTO CUIDADO"},"content":{"rendered":"\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

En el marco de los festejos por el D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer de Mama, este mediod\u00eda se llev\u00f3 a cabo la pl\u00e1tica informativa denominada: \u201cCultura de Auto cuidado\u201d, donde se busca consolidar estrategias de seguimiento para la atenci\u00f3n de las violencias, que permitan el acceso de las mujeres a vivir una vida libre de violencia en el Estado de Campeche, ofrecida por la Psic\u00f3loga Ileana Sugey Chan Rosas, en la sala de juntas del CEDAR, evento presidido por el director administrativo, CP Jorge Dzib Bastarrachea, en representaci\u00f3n del director general, LCF y D Francisco Men\u00e9ndez Botanez.<\/p>\n\n\n\n

Dentro de los principales objetivos, est\u00e1 reflexionar sobre los h\u00e1bitos de auto cuidado en el \u00e1mbito f\u00edsico, psicol\u00f3gico, emocional, social y espiritual, as\u00ed como brindar herramientas que orienten el camino al bienestar de cada personal, con el siguiente contenido: \u00bfa qu\u00e9 nos referimos cuando hablamos de auto cuidado; Historia del concepto de auto cuidado; Tipos de Auto cuidado e Identificar formas de auto cuidado.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

 La psic\u00f3loga, explic\u00f3 que el Auto cuidado es la acci\u00f3n de brindar atenciones dirigidas a cuidar nuestra salud, sean f\u00edsica y psicol\u00f3gica, bajo el sentido de que la vida no solo puede basarse en la rutina del trabajo y cuidado del hogar, siempre es necesario tener un espacio de auto cuidado.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Ahondando un poco en su investigaci\u00f3n, a\u00f1adi\u00f3 que en el a\u00f1o de 1971, la enfermera te\u00f3rica de origen estadounidense, Dorthea Orem, present\u00f3 la teor\u00eda del Auto cuidado, en la explic\u00f3 este concepto como la contribuci\u00f3n constante del individuo a su propia existencia.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

 La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, defini\u00f3 en 1982 el auto cuidado, como la capacidad de individuos, familias y comunidades para promover el estado saludable, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidad con o sin el apoyo de un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Esto significa en la vida diaria, que todos nos enfrentamos en la cotidianidad a diversas situaciones psicoemocionales, familiares y culturales, a las que debemos dar respuesta inmediata pero que, irremediablemente muchas veces nos superan y terminan por desgastar nuestra energ\u00eda, provocando un agotamiento emocionar que puede manifestarse como ansiedad, estr\u00e9s o enfermedades, lo que impacta directamente en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Esto ha provocado que, en nuestro pa\u00eds se decrete el 24 de julio como el D\u00eda Internacional del Auto cuidado, sin embargo, sigue siendo un tema inacabado; en ocasiones olvidamos que cuidad de uno mismo no es un lujo, es esencial; esto no debe quedarse al final de la lista y hay que eliminar el consumo de sustancias t\u00f3xicas, dormir de 6 a 8 horas diarias, evitar los ambientes contaminados, mantener una adecuada higiene personal, planificar actividades de ocio y distracci\u00f3n, vacunarse contra enfermedades y usar protector solar diariamente.<\/p>\n\n\n\n

 Despertar todos los d\u00edas y dar las gracias por respirar, sonreir y tambi\u00e9n por ser capaz de llorar; los seres queridos y la familia son un motivo para dar las gracias; siempre se puede comenzar de nuevo, entre otras tantas cosas positivas.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Al finalizar la interesante pl\u00e1tica, el CP Jorge Dzib Bastarrachea, hizo entrega de un reconocimiento a la Psic\u00f3loga, por su importante aporte al personal en general del Instituto del Deporte de Campeche; lo acompa\u00f1\u00f3 la Lic. Priscila Marrero Novelo, responsable del mismo.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el marco de los festejos por el D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer de Mama, este mediod\u00eda se llev\u00f3 a cabo la pl\u00e1tica informativa denominada: \u201cCultura de Auto cuidado\u201d, donde se busca consolidar estrategias de seguimiento para la atenci\u00f3n de las violencias, que permitan el acceso de las mujeres a vivir una vida libre de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2953,"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2944\/revisions\/2953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indecam.campeche.gob.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}